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比跑步更燃脂！9個健身專家推薦的高效「燃脂運動」：跳繩

身為物理治療師、健身營養專家和C.S.C.S.認證的私人教練，Dr. Laura Miranda表示：「跑步確實能消耗卡路里。但是，重訓或無氧鍛煉會使我們的運動後的 ...

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