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減肥該做「有氧運動」還是無氧運動？增肌減脂最高CP的運動 ...

說到運動種類我們應該可以很輕易的判別：跑步屬於有氧運動、深蹲屬於無氧運動，用「跑、跳=有氧」、「深蹲、重訓=無氧」這樣的觀念在劃分上這樣很直覺 ...

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