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跑步、有氧會燒掉肌肉嗎？準確「燃脂不減肌」醫師教你畫重點

都說運動2飲食8，而且重量訓練很重要，那我們還需要跑步嗎？拳擊有氧能上嗎？ （編輯推薦：室內有氧 ... 在重量訓練後安排2-30分鐘的有氧，能夠讓你的減脂更有效率。

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