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另一個先健身後跑步，最後兩者肌肉差距有多大 - 每日頭條

那麼先健身，後跑步，實際上做完健身訓練之後再去跑步，你也跑不了多久，因為你的沒精力了，但是適當的慢跑拉筋還是可以的。 ... 2、肌肉的靈活性.

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