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重訓後跑步
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應該先跑步再做重訓?還是重訓完再跑步呢? - Yahoo奇摩
「但因為我的體質是屬於很容易因為有氧而瘦的人,所以我會在跑步後多做一些深蹲等重訓運動,來維持住我比較容消耗掉肌肉部位。有時候重訓後沒體力再做 ...
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「重訓後跑步」
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