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跑步解剖書 第2版 - Google 圖書結果

缺少大量的簡單型有氧練跑,不管進行的表現加強訓練課表是什麼,都注定會失敗。 ... 在基礎訓練期間進行重訓最好的手段為執行數組運動操,每組重複10到12次,藉此發展全身 ...

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