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我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案

第四週找出讓身體變得更好的祕訣最後一週的第一天,我在大樓小健身室騎30分鐘腳踏車,我稱它為「熱身操」,就當作是迎接本週有氧運動的準備工作。這一天相當忙碌, ...

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