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重訓能夠減脂其實是迷思！專家：還必須透過這兩件事 - 元氣網

透過重量訓練確實能促進肌肉量增加，但要達到減脂目的，必須透過少吃以及增加有氧運動量。 圖╱123RF. 案例故事：37歲的陳小姐自從生完第二胎 ...

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