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請益#請益增肌期吃到飽- 健身板 - Dcard

... 增肌（TDEE-200～+200）的方式進行，想請問各位如果在這樣的情況下去跟朋友聚餐吃吃到飽的話，當天只吃吃到飽那餐，且吃之前會練腿，最後熱量如- 請益,吃到飽,重訓.

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