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[問題] 可在家做簡易的重量訓練？ - 看板MuscleBeach

之前已經在家騎健身車減脂http://i.imgur.com/HdgDtRk.jpg. 大概每週會騎個4~5 天，每次50 ~ 60 分鐘。 最近想要增加一點重量訓練，想說可以增加基礎代謝率，說不定還 ...

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