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想在家重訓二頭肌？健身教練教你有效率的阻力訓練

想要做重量訓練是不是一定要上健身房？如果不想花那麼多錢買器材或是沒時間、交通不便無法常常跑健身房怎麼辦？買條彈力帶做阻力訓練絕對是非常理想的 ...

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