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開啟你的重訓旅程！想要改善體態、強化健康，靠它就對了

隨著這一波健身風潮蓄勢待發，越來越多人願意每個禮拜花時間投資在重訓上。雖然徒手訓練或自由重量訓練可以在家自己練，但缺乏健身教練的專業指導可能對 ...

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