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重訓新手健身菜單：「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識重訓5 ...

重訓 （重量訓練）是現在不少女生的熱門健身運動選項，是一種藉由力量訓練來 ... 以下帶你認識「重訓」，並推薦6招入門動作，讓你在家就能輕鬆練起來！

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