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別讓小肥肉失控！一起居家健身｜在家也能打造完美肌肉線條

在家 也有小重訓的感覺？？ 居家彈力帶運動來了 - 今天跟大家分享四個高效彈力繩動作： 相撲硬舉 深蹲 分腿蹲 單腿硬舉每組10～12下，共做四組 ...

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