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徒手健身基礎課表｜在家健身、不用器材、零跳躍動作的10分鐘 ...

如何在家健身? 想要開始健身，卻又擔心太久沒有運動，而心臟負擔不了嗎？因為疫情的緣故，許多人在家工作，導致每日消耗卡路里減少，因此體重直線上升 ...

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