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在家也能練的重訓菜單 - 司博特

你是不喜歡去健身房人擠人，或是要負責要照顧幼老的「在家運動一族」嗎？你是買了啞鈴和槓鈴， ... 在家也能練的重訓菜單 ... 參考文章：徒手重量訓練動作—胸部）.

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