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愛妻瘦身便當: 貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定，好吃、不胖、吸睛、低卡便當，110道料理健康剷肉1年16公斤

... 豆干(切丁) ...... 165g ○調味料(調成 1 碗)豆瓣醬...... 2大匙甜麵醬...... 2大匙醬油 ... 炒散後再加入豆干丁,全部一起拌炒至肉色變白。 2 加入調味料,拌炒至絞肉上了 ...

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