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醣類食物
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https://www.epochtimes.com/b5/20/7/30/n12295413.htm
減醣是最容易的減肥法營養師一日飲食大公開
我通常在下午一點吃第一餐,晚上九點前吃完第二餐,食物選項就依前面的原則實行,降低碳水化合物,將額度分配給豆魚蛋肉類、蔬菜類、堅果與油脂類。實際 ...
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