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醣類食物
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好壞碳水化合物這樣分!吃對醣類更健康 - Hello醫師
許多研究也都發現,攝取精緻碳水化合物,與肥胖和第二型糖尿病高度相關,因為攝取這類食物,會被身體快速吸收,造成血糖值先急遽上升,然後快速下降,使 ...
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