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醣類食物
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分清楚「糖」和「醣」,對於糖尿病患者來說非常重要
醣類化學式越複雜,身體就越需要處理分解,只有葡萄糖(單醣)可以在血液中運輸被細胞使用,結構越簡單的醣類食物,例如蔗糖或果糖等,消化分解速度 ...
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