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醣類食物
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不用算熱量?每天吃到飽?只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓
盡量少吃醣類含量高的食物,好好攝取幾乎不含醣的肉類、魚貝類、蛋、豆腐與納豆等大豆食品、蔬菜、菇類與海藻類等食物。從主菜的菜餚(主菜)、配菜的 ...
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