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什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

從下面這個表就能清楚看出來一份（標準份）食物含有的熱量及營養素： ... 的「標準份量」）是多少，就能很快算出整樣食物的熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪的含量了！

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