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游能俊X 張益堯「醫師上菜」！糖尿病飲食新「量」點 - LINE ...

植物類的東西，烹煮後會產生醣。所以食用蔬菜時，如果適量配菜、菜量很少，一般估計醣量為零。如果我們懂得用類似一份醣類的食物份量來計算，實際 ...

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