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沒吃甜食還是胖，原來是沒「減醣」不用168、不算卡路里醫師 ...

鄭語皓建議，醣類最好在有活動的早餐和午餐食用，晚餐後吃血糖容易 ... 所以幾乎不影響減重，通常不會計算蔬菜的含醣量，而且高纖還可促進代謝。

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