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醣類分解
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想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用!運動後30分鐘內補回肝醣
... 攝取的熱量不足,導致肝醣大量分解所造成的脫水現象,脂肪並沒有被消耗掉喔! ... 以一般人每天所需的總熱量來說,醣類食物應占50~60%,大約等於 ...
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