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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

就如前面所述，葡萄糖是身體細胞的重要能量來源，沒有醣類的話，會影響人體的能量運作，甚至燃燒脂肪的效果都會受影響。所以如果想減肥，碳水化合物的攝取量正是關鍵， ...

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