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一盤在手，減重不是問題！在家做「減醣料理」的祕訣 - 經理人

若想以減醣飲食達到減重效果，降低每日攝取營養素中的醣類占比非常重要。由於每個人飲食習慣不同，可根據自己的需求，醣類的一日攝取總量約在60～150g 間 ...

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