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雞胸肉怎麼煮、醃漬才不柴？才會軟嫩？健身 - 經理人

提醒你，如果購買的是冷凍雞胸肉，記得前一晚先將雞胸肉從冷凍放入冷藏，並在烹煮前30 分鐘前取出回溫，避免加熱時肉質收縮過快，讓水分流失。 方法1. 以 ...

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