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10個「消脹氣最快的方法」！營養師告訴妳消脹氣的8種食物

這樣可使消化系統在一天左右的時間內正常運轉並一直保持下去。 ... 將其添加到自製的沙拉醬中、用來當作醃肉的配料，或將其換成酸奶油的烘焙食譜。

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