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“大暑不补，秋冬受苦”，建议：常食“暑天4宝”，为入秋打基础

这时候，不妨吃点鲜嫩甜美的虾肉，清爽开胃，还能补充蛋白质。 ... 个小时，也可以放入冰箱中冷藏浸泡过夜，如果准备用高压锅煮，可以将这一步省略；.

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