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乳清蛋白vs酪蛋白，哪个更快让你变大？ - 网易

不管是乳清蛋白还是酪蛋白，它们都是从牛奶中提取、加工而成的。 ... 归根结底，对于促进肌肉增长而言，不管是通过食物、还是各色各样的蛋白粉、健身 ...

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