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你需要高蛋白粉嗎？該怎麼補充？（上） - 超核心健身中心

這種蛋白質粉在肌肉生長和恢復方面不如乳清，酪蛋白或雞蛋蛋白粉有效。 ... 但是，高水平的BCAA與肥胖，胰島素抵抗和2型糖尿病之間存在很強的相關性。

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