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打造完美曲線運動後該怎麼吃？ - 健康醫療網

與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織。 只補充高蛋白質食物可能使肝 ...

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