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[討論] 用乳清取代肉蛋類攝取，胰島素阻抗壞處? - musclebeach

成果看起來是不算差，但因為吃肉蛋吃到足夠太難，所以3/4的蛋白質攝取都是靠乳清粉＆酪蛋白粉達成。 看很多大大都說「還是要以天然食物為主」、「乳清 ...

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