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乳清蛋白是什麼？4大功效＆怎麼喝？沒運動喝乳清蛋白可以嗎？

運動重訓增肌：透過吸收優質的高量蛋白質來增加肌肉量。 · 體重管理：透過補充蛋白質來提升飽足感，控制攝取熱量。 · 穩定血糖：乳清蛋白會令小腸分泌腸泌素，進而刺激胰島素 ...

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