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168間歇性斷食關鍵是蛋白質，沒吃足可能會造成肌肉流失！減 ...

肥胖其實是一種荷爾蒙的疾病，主要是因為血糖和胰島素過高、讓身體沒辦法 ... 不會刺激胰島素、吸收比較慢的食物，例如：蛋、植物性蛋白粉（碗豆蛋白 ...

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