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乳清蛋白的9種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知

牛奶實際上含有兩種主要的蛋白質：分別是酪蛋白（占80%）和乳清蛋白（占20%） ... index）飲食前攝取乳清蛋白能提升胰島素分泌，並降低餐後血糖值。

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