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斷食可以吃哪些食物？ 醫提醒：「這4種」地雷不能碰！

酪蛋白 是最不會刺激胰島素的蛋白粉產品，運動營養學會（ISSN）表明，睡前攝取30克，能刺激肌肉肥大，但不影響脂肪燃燒。 【斷食不能踩的地雷】. 1.乳清 ...

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