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牛奶有分身?乳清蛋白與酪蛋白對運動的影響 - 方格子

這兩種蛋白質都來自牛奶，乳清蛋白佔20%，酪蛋白80%，而兩者差異在於吸收 ... 現今的科學研究對於蛋白質的攝取量、攝取時間、種類、或是什麼樣的運動 ...

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