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喝酪蛋白是不是不適合間歇性斷食 - 健身板 | Dcard

每天中午12點~晚上6點前吃完午餐晚餐，10點15點20點各一杯乳清。所以目前的空腹時間是20：00~隔日10：00共14小時，如果我晚上11點喝一杯酪蛋白， ...

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