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酪蛋白斷食
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睡前補充蛋白質| doTERRA 美商多特瑞精油
研究員認為在一段時間的斷食(如睡眠)前攝取適量的蛋白質確實能有效提升代謝並帶來飽足感,但酪蛋白或一般蛋白質營養補充品並不具備特別傑出的效果。
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