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酪梨減肥食譜
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(版權到期)終極減肥聖經: 瞭解節食風潮背後的偽科學,想吃多少吃多少,不復胖!
若你在減重,可以調整食譜,不吃果乾、堅果醬、酪梨與麵包,稍微減少水果,以降低熱量。如果你的生活形態需要攝取較多熱量,則可增加分量,並增添生堅果與種子、酪梨, ...
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