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完全生酮一看就懂圖文指南: 沒有壓力的酮體生活，成功引導超過500萬人進入生酮飲食！

4大顆蕪菁(約1公斤),切丁 2大匙精製酪梨油、融化的牛油,或澄清奶油(如果你能耐 ... 在步驟4中將烤蕪菁放入果汁機後,加入3大匙用橄欖油製作的大蒜浸泡油(請見第228頁)。

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