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配速跑意思
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漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績 - 第 275 頁 - Google 圖書結果
此訓練不僅能讓你練習以目標配速跑步,同時也能讓你熟悉路線並發展出自己的比賽計畫,體會一下賽事當天是什麼感受。請注意,模擬賽最多不要超過 20 英里(包括暖身與收操) ...
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