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【01跑記・長跑教練課程】第二課我遇到的第一條難題竟然係⋯⋯
另一例子,跑步經濟性(Running Economy)意思是用次最大速度完成特定距離時 ... 教練了解跑步經濟性,就可以從阻力訓練、配速訓練、營養和跑姿等方向 ...
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