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配速跑意思
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2-1 今天,你要跑幾分速? - 謝KK
第一次跑進6分速的那天(就是平均數值低於6分的意思),還拍照打卡上傳 ... 進行配速跑練習的時候有個重點,請試著要求自己要以「穩定」的速度前進。
確定!
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