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「節奏跑意思」+1 8種練跑的基本模式 - 藥師家
簡單說以最快的速度維持1小時至20分鐘的強度跑(視乎跑手能力)。 ... 節奏跑配速跑 ... 一份正規的跑步訓練計劃、訓練計劃中的術語具體是什麼意思、執行計劃 .
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