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配速跑意思
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配速跑
配速跑 是指定配速的跑步訓練,一般是指定配速和距離的長距離跑。比如為了全馬破4,就按照530-540配速,跑10-20 ... 配速並不是分配速度的意思. 配速只是PACE 的譯名.
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