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配速跑意思
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怎样练习节奏跑或配速跑? - 知乎
“如果你没有正确地理解'节奏跑'的意思,光瞎跑可真的是白练了。” ... 1正常节奏跑长距离跑者每次跑节奏跑,可以用你15公里或是半马的配速跑5-10公里;.
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