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配速跑意思
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如何進行配速跑訓練? - GetIt01
如何確定配速跑的速度和距離? ... 配速跑訓練講求準確性,最好的訓練地點是田徑場地或者一些有清楚距離的跑步路線。 ... 顧名思義,Double的意思就是進行兩次Tempo。
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